花開花謝幾度

红署的营养价值:
含有丰盛的淀粉、膳食纤维、素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素跟亚油酸等,养分价值很高,被营养学家们称为营养最平衡的 保健食物 这红署是一种药食兼用的健康食品,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健
菜系及功能：养 食谱 食谱 通乳食谱 食谱
口味：甜味工艺：煮
红薯粥的制造资料：
主料：甘薯250克,100克
调料：白砂糖30克
教你红薯粥怎么做，如何做红薯粥才好吃
1. 将新颖红薯洗净，连皮切成小块。
2. 粳米淘洗清洁，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
3. 将红薯块和粳米一起放入锅内，参加约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。
小帖士-健康提醒：
健脾养胃，益气通乳，实用于维生素A 缺少症，夜盲症，大便带，便秘,開展項目勞務筦理及糾紛排查各項工作，湿热黄疸。

小帖士-食品相克：
甘薯：红薯忌与、、白、、同食。
红薯和柿子不宜在短时光内同时食用，如果食量多的情形下，应当至少相隔五个小时以上。假如同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反映产生积淀凝集，发生硬块,nike2012超潮流電流，量多重大时可使肠胃出血或造成,nike超新星熱賣時尚。


粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒肉痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”